Citrulline è un integratore alimentare di Vitamincompany a base di citrullina malato, combinazione di L-citrullina e acido malico, coinvolta nel ciclo dell'urea e nella produzione di ossido nitrico (NO)[1]. La citrullina è precursore dell'arginina e viene utilizzata in ambito sportivo come supporto alla performance negli sforzi ad alta intensità[1][2].

A differenza dell'arginina orale, la citrullina presenta una migliore biodisponibilità e contribuisce ad aumentare in modo più stabile i livelli plasmatici di arginina, con potenziale effetto sulla produzione endotelio-dipendente di NO[1]. Negli studi controllati, la supplementazione con L-citrullina o citrullina malato è stata associata a un miglioramento della cinetica del consumo di ossigeno (V̇O₂) e della tolleranza all'esercizio ad alta intensità[1][2]. Tali risultati si riferiscono ai protocolli e ai dosaggi specifici utilizzati negli studi, generalmente superiori a quelli apportati da una singola porzione del prodotto.

L'associazione con il malato (sale dell’acido malico) è di interesse in ambito ergogenico poiché l’acido malico partecipa al ciclo di Krebs, contribuendo ai processi di produzione di energia a livello cellulare[2]. In studi su citrullina malato, l’integrazione è stata collegata a una maggiore capacità di sostenere ripetute serie di esercizi ad alta intensità e a una riduzione dell’indolenzimento muscolare percepito nei giorni successivi[2].

Citrulline, assunto come pre-workout senza caffeina, rappresenta una scelta adatta per atleti e sportivi che desiderano un supporto mirato al flusso sanguigno muscolare e alla gestione della fatica, nel contesto di uno stile di vita sano e di una programmazione di allenamento strutturata[1][2].

• 1. Supporto alla produzione di ossido nitrico: La citrullina è convertita in arginina, precursore del NO, contribuendo ad aumentare la disponibilità di arginina plasmatica e il supporto al flusso sanguigno durante l’esercizio[1].
• 2. Tolleranza allo sforzo ad alta intensità: Negli studi clinici, la supplementazione con L-citrullina è stata associata a un miglioramento della cinetica del V̇O₂ e della tolleranza all’esercizio ad alta intensità, con aumento del tempo a esaurimento[1]. I risultati si riferiscono ai dosaggi e protocolli utilizzati negli studi.
• 3. Supporto al metabolismo energetico e recupero: La citrullina malato è studiata per il supporto alla rimozione di ammoniaca e alla gestione del lattato, contribuendo al recupero soggettivo e alla riduzione dell’indolenzimento muscolare post-allenamento[2].
• 4. Pre-workout privo di stimolanti: L’assenza di caffeina e di altri stimolanti rende Citrulline adatto anche a chi desidera un supporto pre-allenamento neutro dal punto di vista stimolante, utilizzabile in diverse fasce orarie[1][2].

Citrulline si rivolge ad atleti e sportivi che praticano allenamenti di forza, powerlifting, bodybuilding o sport di resistenza ad alta intensità e desiderano supporto nutrizionale per flusso sanguigno muscolare e tolleranza allo sforzo[1][2].

Il prodotto è indicato anche per chi cerca un pre-workout naturale senza caffeina, o per chi segue protocolli di allenamento strutturati e vuole integrare citrullina malato nel proprio piano integrativo, sempre all’interno di una dieta varia ed equilibrata e sotto supervisione di un professionista quando necessario[1][2].