Einführung in Elemente aus PMR - Progressive Muskelentspannung, AT - Autogenes Training und Achtsamkeit. Du erlernst die theoretischen Grundprinzipien und das praktische Üben der bekanntesten Entspannungsverfahren. Ferner kannst Du die für Dich optimale Methode finden. Zudem erhältst Du Kenntnisse für die Arbeit mit Kindern verschiedener Altersgruppen. Ohne umfangreiches Equipment steigst Du einfach und sanft in die tägliche Aktivierung oder Beruhigung durch die Stress/Ressourcen-Regulation von Körper, Geist und Atem ein.

Inhalte

• Modus Regeneration vs. Aktion
• Einführung Stress/Entspannung
• Welche Entspannungsverfahren gibt es?
• Wie finde ich das passende Entspannungsverfahren?
• Unterschiede Anleitung Erwachsene/Kinder
• Atemübungen
• Übungsteil

Hinweise

Bitte Schreibunterlagen und eine Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung mitbringen

Qualifikationen und Zusatzqualifikationen

Dieses Seminar ist Bestandteil folgender Qualifikationen und Zusatzqualifikationen:

• Fachkraft für Gesundheit und Bewegungsförderung
• Fachpädagog:in für Kindergesundheit
• Fachpädagog:in für Bewegungserziehung
• Fachkraft für Resilienzförderung

Referent:innen

Anstehende Seminare

Online (live) - 25.09.2026 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 2609.108)

Zeitraum und Ort

Fr., 25.09.2026 von 08:30 bis 15:30 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)

Kiel - 25.02.2027 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 2702.162)

Zeitraum und Ort

Do., 25.02.2027 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Kiel, Knooper Weg 75, 24116 Kiel